TOP榜写作榜手机小说

最近更新新书入库全部小说

苏凛剑再次挑衅:“听说你的身材比例很棒,连健身房的前台小弟都见过了。”

顾朝歌失笑:“乖,回去就给你看。”

“我才不想看呢。”苏凛剑别扭地将脸别向一边。

没过一会儿,男生就回来了,恭敬地双手将卡交还给顾朝歌:“按照苏先生选择的套餐,主要锻炼腹部和胳膊的肌肉,我们会为苏先生安排专门的健身教练,总共七十二个课时。苏先生可以每周固定来健身房上课,也可以有时间的话提前打电话预约我们为您安排。”

“打电话预约,他的时间说不准。”顾朝歌开口为苏凛剑安排。

男生笑着点头:“好的,那我知道了。”

顾朝歌起身,将手里的运动包交给男生,对苏凛剑说道:“走。”

拉着苏凛剑来到健腹板边:“躺下。”

“哦。”苏凛剑乖乖点头,在浅绿色的圆弧板上,顾朝歌在苏凛剑身边蹲下,亲手将苏凛剑的脚勾到一边一个圆管:“手枕到脑袋下面去。”

一步一个指令,苏凛剑乖乖照做。

“好了,坐仰卧起坐。”顾朝歌起身,站在旁边看着苏凛剑。

苏凛剑按照顾朝歌的话,奋力弓起上半身。可……他明明卯足了劲啊,为什么……起不来……

“哼——”苏凛剑还不信了那个邪,再试一次,费了老半天的劲,才终于做起来一个。

用这健腹板跟平常做仰卧起坐还真的不一样,平常的仰卧起坐是平躺着,可这健腹板是头在下,脚在上,腰也跟着往上凸,那么要使用的腰部力量就会更甚。

才坐了几个,苏凛剑汗就已经出了一大把,躺在上面直喘粗气。

顾朝歌在一旁看着,苏凛剑感觉都没脸见人了。

忽然,顾朝歌有了动作,走到苏凛剑正前方,蹲下。

“起来,亲我。”

就这四个字,让苏凛剑脸刷地更红:“你说什么呢?”

“起来,要坐到能亲到我的位置。”顾朝歌看出苏凛剑前几个仰卧起坐有点偷工减料了。

苏凛剑东张西望,局促不安:“有人呢,会看见的。”

“就怕你亲不到呢。”顾朝歌淡笑着嘲讽他。

苏凛剑被一挑衅,卯足了劲,势要亲一个给他看看,如动作僵硬的老爷爷一般,一点一点地起身,用尽全身的力气,只不过,没有亲到顾朝歌,因为位置不对,头狠狠撞到了顾朝歌的鼻子上——(.92txt.)

第42章 行之所趋

“咚——”发出不小的声响,苏凛剑愣在原处,看着顾朝歌捂着自己的鼻子。

“你……你没事?”小心翼翼问,声音有些微颤。

过了一会儿,顾朝歌放下手,鼻子有些红肿。

“我……我……对不起。”苏凛剑从板上起来,站在顾朝歌身边,小心观察顾朝歌的鼻子,除了发红以外,没有流血的迹象,才稍稍放下心来。

“我没事。”顾朝歌对苏凛剑道:“继续练习。”

“啊?还是不要练了,你的鼻子先去用冰敷一下比较好。”

“我没事,继续练。”

顾朝歌和苏凛剑就这样各自不让步,两眼相视。

最后,还是顾朝歌让了一步:“你继续做,我去问他们要个冰块。”

“恩。”苏凛剑满意了,露出洁白的牙齿,屁颠屁颠回到健腹板上。顾朝歌都为此受伤了,他心里负疚,下定决心要好好练习。

顾朝歌向前台男生要冰块的时候,男生惊疑地朝他看了好几眼,这是做了什么激烈的健身运动啊,连鼻子都伤到了。

不过啊,顾朝歌这高挺的鼻子肯定不是整的,要不然里面的假体不得移位啊。男生暗自点头,觉得自己又获得了一个不错的情报,将冰块用毛巾包了交给顾朝歌后,就开始用躲在下面的手发微博,诉说这一情报。

接下来几天,因tg成立还有些后续工作要忙,顾朝歌便没有再陪苏凛剑去健身房。

苏凛剑都是自己一个人,背着顾朝歌的运动包跑去健身房,健身房里的教练非常专业,不但帮苏凛剑按摩软化肌肉,还根据苏凛剑的体能循序渐进安排课程,最后还为他开出一系列菜单,健身再搭配合理的饮食,会有事半功倍的效果。最新最快更新

一个星期下来,终于到了去拍广告那天。

苏凛剑洗完澡,对着镜子偶然看了一眼,发现自己腹部的肌肉真的紧实了好多。虽然还没有传说中的八块腹肌,但是已经看到了一个良好的开端。

高兴地冲出去,顾朝歌刚刚起床,正在厨房泡咖啡。闻着味儿跑进去,撩起自己的t恤兴奋地说:“顾朝歌,你看你看。”

顾朝歌扭头,见苏凛剑眉开眼笑地对自己撩衣服,挑眉,一只修长的手端着咖啡,另一只手在苏凛剑的腹部轻轻弹了两下,还顺手摸了两把:“恩,不错。”

虽然是轻描淡写地一句夸奖,但苏凛剑还是很满意哒,高兴地放下t恤:“什么咖啡好香?”

“蓝山,要吗?”顾朝歌顺口一句。

“不要,喝咖啡不利于我练肌肉。”苏凛剑摇头拒绝,扭头走出厨房。

顾朝歌在身后若有所思,原本只是带他去健身房锻炼身体,没指望他练什么肌肉。现在看来,他对于练肌肉的事情很热衷嘛。问题是,要是他练出肌肉身上硬邦邦的,那以后抱起来可就不舒服了。

于是,顾先生为了自己可耻的那点欲-望,决定想办法,破坏苏凛剑练肌肉的计划了。

苏凛剑刚换好衣


状态提示:第57节
第1页完,继续看下一页

论影帝崛起需要多少套路最新章节 - 论影帝崛起需要多少套路全文阅读 - 论影帝崛起需要多少套路txt下载 - 子夜不眠的全部小说 - 论影帝崛起需要多少套路 popo美文网

猜你喜欢: 净泽我和我的成熟老师老夫少夫别谈恋爱,戒了平凡而不简单想睡就睡(BL限)当前男友成了我的黑粉剃头挑子两头热 完结+番外如音随行从众南璧旧事大型作死现场[娱乐圈]女配仙行我的助理貌美如花总有直男会变攻覆我之唇暴王偏爱小萌妃公爵与子爵拿什么整死你,我的兄弟恋念不舍我是一个兵被竹马掰弯的日子穿进肉文被操翻了怎么办胶卷儿,别跑!RO触手妄想文落难俏王爷帝国大元帅暴躁总裁与女私厨的日常猥琐大叔受不起惩罚军服系列10部全+所有番外
完本推荐: 灰淫浪荡人妻攻略系统七个短篇穿越种田之前夫凶猛房间里的大象gl市井之徒[重生](HP同人)[HP]你存在在我的存在重生末世之危险诱惑重生之傻子是宝玩弄骚叔(**,*叔短篇合集)娶夫不易[穿书]重生之水族物语七愿匪你不可(H)重生之苏洛的傲娇生活[穿越]小小懒虫在异世春风得意系列从霍格沃兹开始的无限之旅关于饭上了我老公和他兄弟的CP这件事龙魂殿玩偶虐待程式我家喵死后我怀孕了[星际]用瑜伽征服老攻[星际]给反派挡刀的日子无形
最近更新: (剑三同人)[剑三][花羊]像韵重生之报仇雪恨狂神刑天踏雪寻泥祝融之炎黑狱事出有因兔子难逃窝边羊[剑三]我抓住了他的尾巴色香味系列前传隔壁的竹马竹马(H)最强灵种逆寻生[综]皇宫那个染缸美少妇的自白[重生]九死成仙魏商帝国风月寻常剃头挑子两头热 完结+番外温水煮鸡蛋让你丫上厕所不关门癫然浮生(古剑同人)师兄师弟闯天下(肇临党)重生之清沅我有药啊[系统]猎鹰妈妈的奖赏重生炼宝女王姓师心之所愿,都是你

论影帝崛起需要多少套路最新章节手机版 - 论影帝崛起需要多少套路全文阅读手机版 - 论影帝崛起需要多少套路txt下载手机版 - 子夜不眠的全部小说 - 论影帝崛起需要多少套路 popo美文网移动版 - popo美文网手机站